por Geraldine Arias | Abr 15, 2025 | Uncategorized
Ejercicios para hacer deporte o mejorar el estado físico. Cada vez son más las personas de toda edad interesadas en mejorar su condición física o prepararse para practicar un deporte de manera no profesional, que por sí mismas o bajo la dirección de un...
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¿Qué es una rutina FullBody? Una rutina FullBody es aquella en la cuál se trabajan diferentes grupos musculares dentro de una misma sesión. Consta normalmente en un 80% de ejercicios multiarticulares y un 20% de ejercicios accesorios. Este tipo de organización de...
por Geraldine Arias | Oct 18, 2022 | Uncategorized
¿Qué es el CORE? El CORE es un grupo de músculos que en nuestro día a día tienen un papel importante ya que funcionan principalmente como estabilizadores de nuestra columna. Es decir, en cualquier gesto que realizamos a diario esta musculatura estará involucrada,...